強迫性障害。
聞いたことはありますでしょうか？
私もこの強迫性障害によって、日常生活に支障が出ています。
ぜひこの記事が、参考になって頂けたらと思います。
強迫性障害とは
自分では分かっていても、不安感を解消する為に
無意味に同じことを、繰り返し行うこと。
(強迫観念・強迫行為)
例えば、
・家の戸締りを、何周も回って確認する。
・手を何回も洗う。(菌が取れてない気がする)
・ミスしていないか、大事な物をなくしていないかなど過剰な程確認する。
など、症状は人それぞれです。
確認行為は誰しも、あると思いますが、
日常生活に支障が出るほど
過剰に繰り返すことを強迫性障害といいます。
日常生活での支障
私は特に、お金について家計管理をする際
何度も何度も、金額や計算を確認してしまうため
すぐ終わることでも、凄く時間がかかります・・。
５分ほどで終わることでも、30分以上かかることもあります。
自分の中では分かっていても、辞めることが出来なかったり
「間違えてるかもしれない」と不安になり何度も確認したくなります。
気にしないようにしよう！、確認したから大丈夫と
自分に言い聞かせることもあります。
他には菌に対しても凄く不安感があり、特に触れてもいないのに
過剰に気にして、手を何度も洗ったりしてしまいます。
特に私は、吐くことがとても怖く
胃腸炎や、吐く病気に対して異常に反応します。
なので生のもの、生焼け、魚類など料理にも、
とても気を張るので
最近は気になるものは、全て食べられない状況です💦
かもみーる
原因は不明
何が原因だったのかと考えても
あまり分かりません。
おそらく過去にとても辛い経験をしたり、不安要素が強かったことに対して
もう二度と同じ思いをしないようにと、考えたすぎた結果
何度も、確認するようになったのかもしれないと思っています。
何事も完璧主義の性格の方に
発症することが多いそうです。
治療方法は？
薬を飲むこともあるようですが
私の場合は特に何も、服用はしていません。
(副作用が怖くて飲めない・・)
自分の考え方を変えたり、今日は何度も確認しない！
など意識して、抑えられるように努力しています💦
もう諦めて、自分の納得いくまで行動することもあります😅
疲れてしまわない程度にコントロール出来れば
理想ですね！
最後に
今回は、強迫性障害について書いてみました。
聞いたことのない名前の疾患なので、理解されにくいものだと思いますが
少しでも知って頂けたらと思います。
そして、参考になって頂けたら嬉しいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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